TiNewss.Com - Baru - baru ini hangat beredar di grup Whatshapp pesan berantai tentang soal angka medis kehidupan manusia.
Angka medis ini sebagai parameter pada tingkat kesehatan setiap orang berupa standar yang menjadi ukuran normal secara medis atau kesehatan bagi tubuh setiap manusia.
Angka medis ini wajib diketahui oleh setiap orang untuk bisa mengukur kondisi kesehatannya masing-masing berdasarkan derajat parameter atau ukuran secara medis dan scientis ilmu pengetahuan.
Baca Juga: Hari Ini, Rabu 1 Februari 2023 Zodiak Cancer : Gairah Kerja Meningkat, Keberuntungan Berpihak
Inilah daftar angka medis yang menjadi penentu derajat kesehatan setiap orang:
1. Tekanan darah : 120/80;
2. Denyut nadi : 70 - 100;
3. Suhu : 36,8 - 37;
4. Respirasi : 12-16;
5. Hemoglobin :
• Pria (13,50-18);
• Wanita (11,50 - 16);
6. Kolesterol : 130 - 200;
7. Kalium : 3,50 - 5;
8. Natrium : 135 - 145;
9. Trigliserida : 220;
10. Jumlah darah dalam tubuh : Pcv 30-40%;
11. Gula :
• Anak-anak (70-130);
• Dewasa: 70 - 115;
12. Besi : 8-15 mg;
13. Sel darah putih : 4000 - 11000;
14. Trombosit : 150.000 - 400.000;
15. Sel darah merah : 4,50 - 6 juta;
16. Kalsium : 8,6 - 10,3 mg/dL;
17. Vitamin D3 : 20 - 50 ng/ml; (nanogram per mililiter);
18. Vitamin B12 : 200 - 900 pg/ml.
Demi menjaga dan mengantisifasi penyakit yang tiba - tiba sebaiknya anda selalu memperhatikan 2 hal yang perlu rutin diperiksa yaitu :
1. Tekanan darah Anda;
2. Gula darah Anda.
Selain itu makanan juga harus diperhatikan dalam asupan sehari - hari, sebaiknya anda mengurangi enam makanan yang sebaiknya harus dikurangi pada makanan Anda yaitu :
1. Garam;
2. Gula;
3. Daging dan makanan yang diawetkan;
4. Daging merah terutama yang dipanggang;
5. Produk susu;
6. Produk bertepung.
Selain makanan yang harus dikurangi juga anda harus memperhatikan empat hal yang perlu ditingkatkan dalam makanan Anda yaitu :
1. Sayuran;
2. Kacang;
3. Buah dan;
4. Ikan.
Ada hal lain selain makanan yang harus dikurangi dan ditingkatkan juga emosional harus stabil, dan hal yang perlu anda lupakan adalah :
1. Usia Anda;
2. Masa lalumu;
2. Kekhawatiran/Keluhan Anda.
Artikel Terkait
Bukan Hanya terkait Keagamaan, Ternyata Bunga Kamboja Bermanfaat Untuk Kecantikan dan Kesehatan
Tips dari dr Zaidul Akbar untuk Cegah Kolesterol dan Darah Tinggi
Betulkah Bahaya Penyakit Campak Lebih Mematikan dari Covid-19 ? Inilah Kata IDAI
Atasi Begah karena kekenyangan, Obat Tradisional dari orang tua yang Jleb!
Kontrol Kadar Gula Darah, Ini 5 Asupan untuk Penderita Diabetes