Punya Keluhan Hipertensi Wajib Coba Olahan Kedelai di Bawah ini!

TiNewss.Com - Hipertensi atau orang lebih mengenalnya darah tinggi, merupakan suatu penyakit yang bisa dialami siapa saja.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik ≥140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik ≥90 mmHg.

Sering disebut The Silent Killer karena sering tanpa keluhan. (P2PTM Kemenkes RI)

Hipertensi muncul karena beberapa faktor diantaranya terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam terlalu banyak, sering stres, obesitas (kelebihan berat badan) dan lainnya.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo Hari Ini Kamis 17 November 2022, Baca Juga Ramalan Bintang Pasangan Kamu, Yuk?

Namun demikiam bukan berarti bagi yang punya masalahi hipertensi untuk menurunkan tekanan darah bukanlah hal yang sulit.

Menurut Dr. Yoshihiko Watanabe dalam bukunya yang berjudul 49 kiat santai menstabilkan tekanan darah menyampaikan "Dengan mengkonsumsi produk olahan kedelai mampu menurunkan kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol baik.

Subtansi rasa pahit "saponin" dapat mencegah oksidasi lemak sekaligus berperan penting dalam pencegahan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan arteriosklerosis.

Sangat penting dikonsumai setiap hari. Kandungan proteinnya berkualitas baik, rendah kalori, kaya serat dan kalsium.

Baca Juga: Luar Biasa! Inilah 14 Manfaat Takokak Bagi Kesehatan

Bisa diolah menjadi susu kedelai, tahu, tempe dan olahan lainnya bahkan bisa menjadi menu diet setiap hari tanpa masalah.

Olahan kedelai tersebut mudah didapatkan dan harganya pun terjangkau dan tentunya cara mengolahnya pun sangat mudah.***