• Kamis, 28 September 2023

5 Manfaat Mengkonsumsi Telur Puyuh, Bisa jadi Nomor 4 Penting Untuk Anda

- Selasa, 31 Januari 2023 | 11:40 WIB
Telur Puyuh sangat bagus dikonsumsi. (TiNewss.Com)
Telur Puyuh sangat bagus dikonsumsi. (TiNewss.Com)

TiNewss.Com - Di balik bentuknya yang mungil, telur puyuh memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Telur dari burung puyuh ini bisa memiliki kandungan vitamin dan sumber nutrisi yang bagus untuk melawan sejumlah penyakit.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (31/1/2023), berikut manfaat dari telur puyuh yang wajib kamu ketahui, di antaranya:

1. Menjaga Kesehatan Gigi

Telur puyuh mengandung zinc. Zinc adalah mineral yang memiliki peran penting dalam merawat kesehatan gigi, pun mengatasi masalah bau mulut.

Tidak hanya itu, zinc pada telur puyuh juga efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pembentukan sel, dan meningkatkan kesuburan.

Baca Juga: Di Indonesia, Bukan Hal Mistis Desa Siluman Ternyata Ada

2. Meminimalisir Risiko Penyakit Jantung

Satu porsi telur puyuh (sekitar 5 butir) mengandung 244 IU vitamin A dan 119 mg kolin. Telur puyuh menyumbang 8-10 persen dari jumlah total asupan vitamin A harian, dan 22-28 persen asupan kiln harian.

Kedua zat tersebut efektif dalam mencegah infeksi, tak terkecuali meminimalisir risiko penyakit jantung. Bagi Anda yang ingin terbebas dari risiko penyakit jantung, mulailah konsumsi telur puyuh secara rutin mulai dari sekarang.

3. Mencegah Anemia

Anemia adalah penyakit kekurangan darah yang diakibatkan oleh jumlah hemoglobin yang kurang. Padahal, hemoglobin adalah zat dalam sel darah bertugas untuk mendistribusikan darh dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Zat besi adalah zat yang penting dalam produksi hemoglobin. Asupan zat besi yang cukup tentu akan membuat kadar hemoglobin dalam darah stabil. Telur puyuh adalah salah satu sumber zat besi terbaik yang bisa Anda dapatkan guna mencegah anemia.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Scorpio 31 Januari 2023, Ada Kebutuhan Urgent Yang Harus Segera Dipenuhi

4. Baik untuk Kesehatan Mata

Halaman:

Editor: Asep D Darmawan

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

(CERPEN) Mutiara Kasih Bunda

Selasa, 19 September 2023 | 22:04 WIB

(Puisi) Mengharap Sejambak Doa

Selasa, 19 September 2023 | 21:50 WIB

(Puisi) Gertakan Pemuda

Selasa, 19 September 2023 | 21:43 WIB

(Puisi) Renungan Malam

Selasa, 19 September 2023 | 21:34 WIB

Kopi atau Susu: Memilih yang Terbaik untuk Memulai Hari

Selasa, 19 September 2023 | 07:25 WIB

Khasiat Kunyit Sebagai Obat Herbal Untuk Asam Lambung

Minggu, 17 September 2023 | 18:30 WIB

Khasiat Buah Tin Bagi Kesehatan, Kaya akan Antioksidan

Minggu, 17 September 2023 | 18:00 WIB
X