Ampuh Atasi Diabetes, ini dia 5 Makanan Unik yang Harus Kamu Konsumsi

TiNewss.Com - Mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ternyata ampuh atasi diabetes.

Terdapat beberapa makanan unik yang mampu mencegah dan mengatasi diabetes.

Makanan ini dapat dikonsumsi langsung maupun diolah terlebih dahulu. Ini dia daftar lima makanan unik yang ampuh atasi diabetes:

Baca Juga: Konser BTS di World Expo 2030 Busan Concert : Fantastis

1. lemak ikan

lemak ikan sangat kaya akan nutrisi. lemak ikan dapat menjadi sumber nutrisi yang baik bagi tubuh serta dapat mengatasi diabetes.

Beberapa jenis ikan seperti salmon, herring, sarden dan mackerel kaya akan asam lemak omega 3 DHA dan EPA yang sangat baik.

Bagi penderita diabetes, asupan nutrisi yang bsik dapat menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh serta mencegah resiko penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Pesan Untuk Orangtua, Bupati Sumedang: Dukung Anak Mondok di Pesantren

2. biji Chia (Chia Seeds)

Makanan jenis biji-bijian umumnya memiliki kadar serat yang cukup tinggi serta rendah karbohidrat sehingga sangat cocok untuk penyandang diabetes.

Asupan serat dari biji Chia ampuh mengatasi kadar gula darah dalam tubuh yang berguna untuk memperlambat laju makanan dalam usus.